No creía que el agua de jengibre te ayudaría a perder peso hasta que un amigo lo demostró

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No creía que el agua de jengibre te ayudaría a perder peso hasta que un amigo lo demostró
No creía que el agua de jengibre te ayudaría a perder peso hasta que un amigo lo demostró
Anonim

El jengibre ha sido una de las especias más populares del mundo durante siglos. Considerado un alimento versátil y beneficioso que la naturaleza tiene para ofrecer. Si consume regularmente jengibre en su dieta, puede mejorar su salud.

Recientemente, se ha vuelto popular hacer tinturas de jengibre, que dan energía y aceleran el metabolismo.

Este artículo se centrará en la receta de una tintura tan maravillosa.

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Beneficios del jengibre

El jengibre se ha utilizado con fines medicinales durante siglos, y es fácil ver por qué. Esta especia tiene una serie de beneficios para la salud como:

1. Refuerza la inmunidad.

El jengibre es antiinflamatorio y contiene antioxidantes. Es una excelente opción para fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud.

2. Tiene un efecto beneficioso sobre el estómago y los intestinos.

Se utiliza para mejorar la digestión. Estimula los intestinos y aumenta la producción de enzimas digestivas. También se usa para calmar el estómago y prevenir la flatulencia, la hinchazón y el estreñimiento.

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3. Combate dolores articulares y musculares.

Según un estudio realizado en la Universidad Estatal de Georgia, comer jengibre a diario puede reducir el dolor articular y muscular en un 25 por ciento. Para mejorar estos indicadores, los expertos recomiendan comer jengibre por la mañana con el estómago vacío.

4. Ayuda con los cólicos menstruales.

El jengibre no solo se usa para aliviar dolores musculares y articulares, también se puede usar como analgésico durante la menstruación. Los expertos realizaron un experimento en el que participaron unas 150 mujeres. Cada mujer recibió jengibre durante su período. Durante el experimento, se descubrió que la especia tiene las mismas propiedades que el ibuprofeno.

5. Tiene un efecto quemagrasas.

Si consideras esta propiedad del jengibre, puramente técnicamente, puedes perder algunos kilos y quemar grasa en áreas problemáticas.

Tenga en cuenta que si quiere perder peso, comer jengibre solo no es suficiente. Necesita aumentar su gasto de energía y reducir su consumo de calorías. Los alimentos como el jengibre pueden aumentar ligeramente la producción de calor de su cuerpo, lo que acelera su metabolismo.

¿Cuándo es el mejor momento para usar el jengibre?

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Mejor por la mañana. Se ha comprobado que las personas que toman jengibre por la mañana queman 43 calorías más a lo largo del día.

Para hacer una infusión de jengibre necesitarás:

  • Raíz de jengibre.
  • 1, 5 l. agua.
  • Limón

Cocinar:

  • Pique finamente la raíz de jengibre.
  • Hervir agua, agregarle jengibre.
  • Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  • Retirar del fuego, enfriar un poco y agregar jugo de limón.
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Bebe esta agua dos veces al día. La primera vez antes del desayuno con el estómago vacío, la segunda vez por la noche antes de la cena. Y no notará cómo comienza a perder peso y fortalecer su inmunidad.

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