Cómo esta chica logró perder 10 tallas: su experiencia de pérdida de peso

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Cómo esta chica logró perder 10 tallas: su experiencia de pérdida de peso
Cómo esta chica logró perder 10 tallas: su experiencia de pérdida de peso
Anonim

En el proceso de perder peso, lo más importante es hacer de un estilo de vida saludable un hábito que te acompañará para siempre. Y solo entonces podemos hablar de resultados a largo plazo. Una mujer ideó su propio plan para lidiar con los kilos de más que la atormentaron durante toda su vida. ¡Como resultado, la niña pudo comprar un vestido 10 tallas más pequeño! Ahora tiene todo el derecho de compartir su experiencia y dar consejos a otros.

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La experiencia de Hannah Lester

Las personas que logran grandes resultados siempre son admiradas y orgullosas. Historias como esta necesitan ser compartidas con el mundo. Los resultados de Hannah Lester, bibliotecaria escolar en Pusico, Missouri, son una delicia. Sus problemas con el remo comenzaron cuando era estudiante, cuando la comida rápida reemplazó a las comidas completas mientras trabajaba en un restaurante de comida rápida. La apretada agenda de clases y el trabajo hicieron su trabajo, la niña literalmente no tenía suficiente tiempo para sí misma. ¡Pesaba 129 kilogramos! Pronto la niña se dio cuenta de que esto no podía continuar. Aquí es el momento de cambiar de alguna manera tu vida.

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Cambios drásticos

Después de graduarse de la universidad, Hannah tuvo que cambiar su estilo de vida. La niña fue apoyada por colegas recién formados, quienes también se unieron al problema de la pérdida de peso. La niña se fija el primer objetivo: de enero a mayo de 2012, deshacerse de 15 kilos de más. Las siguientes reglas la ayudan a llevar a cabo su plan:

  • Hanna eliminó por completo la comida rápida de su dieta;.
  • Reemplazó los refrescos azucarados con agua pura.
  • Empecé a caminar todos los días.

Para sorpresa de la niña, alcanzó su objetivo 2 meses antes de lo planeado. Quedó claro que Hannah estaba en el camino correcto. Como resultado, la niña se deshizo de 22 kilogramos.

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Plan adicional

Una vez que pasó la marca de los 22 kilos, Hanna decidió agregar aún más hábitos saludables a su vida. Los más importantes de ellos fueron:

  • La niña aumentó su tiempo de caminata y comenzó a usar un stepper en el gimnasio.
  • Comenzó a cocinar y a comer más en casa.

Al final, la niña logró perder 45 kilogramos en 3 años. Sin riesgo para la salud, sin restricciones severas y con comodidad para ella misma, Hanna puso su cuerpo en orden y mantiene el resultado sin importar las circunstancias. Solo la pérdida de peso competente y reflexiva puede conducir al efecto deseado.

Los mejores consejos de Leicester

Durante 3 años, la niña ha adquirido experiencia y puede dar tres consejos principales para perder peso que ayudarán a deshacerse de los kilos de más:

  • Primero, no tires tu ropa vieja, deja que sea un recordatorio de lo lejos que has llegado en tu viaje de pérdida de peso.
  • Segundo, celebra incluso las victorias más pequeñas. Esto te ayudará a mantener el rumbo.
  • Tercero, sus objetivos deben ser racionales. Cuanto más fácil sea su plan, más fácil le resultará cumplirlo. No te conduzcas a un marco rígido, deja que perder peso se convierta en una experiencia cómoda y agradable. Las huelgas de hambre nunca han hecho bien a nadie, solo un enfoque integrado ayudará a decir adiós a los kilos de más para siempre.

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